Hạt Macca Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Hạt Macca Có Tốt Không?
Macca là loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn đang phân vân về lượng calo trong hạt macca, đặc biệt là chị em phụ nữ. Vậy thật sự ăn hạt macca nhiều có tốt không? Hạt macca bao nhiêu calo ? Hãy cùng Đồng An Gia tìm hiểu những thông tin này trong bài viết hôm nay. Hạt macca bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu cụ thể của các chuyên gia dinh dưỡng, cứ 100g nhân macca sẽ chứa 718 kcal. Theo đó, 100g hạt macca có khoảng 30 - 35 hạt, tương đương mỗi hạt chứa khoảng 20 - 23 calo. Ngoài ra, hạt macca còn có thể được sử dụng, chế biến thành nhiều món ăn khác. Mỗi món sẽ có lượng calo khác nhau. Trong đó: Dầu macca: 5ml dầu macca nguyên chất chứa khoảng 50 calo. Sữa macca: Sản phẩm này chứa có thống kê cụ thể vì sữa hạt macca còn tùy thuộc vào chất lượng nguyên liệu, tỷ lệ nước. Nếu xét về cách chế biến chuẩn, 100ml sữa macca dùng khoảng 60g nhân hạt macca, trừ đi lượng calo còn tồn trong phần bã, 100ml sữa này có khoảng 400 calo. Bá