Uống Cà Phê Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khoẻ?

tháng 3 24, 2024

Cà phê là một trong những loại thức uống quen thuộc và phổ biến nhất thế giới, trong đó, cà phê còn được xem như một nét văn hoá của Việt Nam. Ai cũng biết rằng, cà phê giúp chúng ta tỉnh táo hơn. Vậy ngoài ra, uống cà phê có tác dụng gì cho sức khoẻ?

Uống cà phê có tác dụng gì?

Cà phê giúp giảm cân hiệu quả

Khi sử dụng cà phê đúng cách, bạn sẽ thấy rõ tác dụng của chúng trong việc giảm cân. Caffeine có trong cà phê đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy lipolysis, chuyển hoá axit béo và tế bào thành năng lượng. Từ đó, cà phê giúp lượng mỡ được giảm đi mà không làm ảnh hưởng đến cơ. Do đó, uống cà phê kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh và sự vận động hợp lý sẽ giúp quá trình giảm cân trở nên hiệu quả hơn.

Tăng cường năng lượng và khả năng vận động

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, caffeine có tác dụng giúp bạn tập trung và tỉnh táo hơn. Chất này có công dụng tương tự như Adenosine được não sản sinh lúc chúng ta làm việc.

Ngoài sự tỉnh táo, cà phê còn sản sinh ra nhiều năng lượng tích cực, tăng cường khả năng vận động và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Cà phê chứa nhiều dưỡng chất có lợi

Cà phê có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong dạ dày, từ đó tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, trong cà phê còn chứa nhiều chất chống oxy hoá, chống lão hoá, giúp bạn khoẻ mạnh và duy trì sự trẻ trung lâu hơn.

Chống lại một số căn bệnh nguy hiểm

Trong cà phê có chứa các hoạt chất có tác dụng kháng viêm, ngăn chặn rối loạn nội mô. Các hoạt chất này còn có khả năng điều tiết insulin hiệu quả. Do đó, cà phê là loại thức uống cực kỳ có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường.

Cà phê còn có tác dụng bảo vệ thần kinh và tăng cường trí nhớ. Điều này giúp bạn có thể hạn chế nguy cơ mắc các bệnh suy giảm trí nhớ như Alzheimer. Tuy nhiên, cà phê cũng chỉ là sản phẩm hỗ trợ, có khả năng duy trì trí nhớ ngắn hạn, không nên quá lạm dụng.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu thực tiễn đã chỉ ra rằng, uống cà phê thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson nhờ tác dụng tăng sức đề kháng và sản sinh ra các hợp chất có lợi để ngăn ngừa bệnh.

Đặc biệt, caffeine trong cà phê là hoạt chất mang lại nhiều công dụng về sức khoẻ, chúng có thể phòng ngừa hơn 20 loại ung thư khác nhau như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, cổ tử cung, ung thư gan, ung thư da,…

Tăng cường khả năng tình dục

Với hàm lượng caffeine vừa phải, nam giới sẽ có sức khoẻ dẻo dai hơn và khắc phục tình trạng không cương cứng một cách hiệu quả. Từ đó, chuyện chăn gối vợ chồng cũng được cải thiện, tạo sự thoải mái và cực khoái khi quan hệ. Nam giới uống cà phê có ít nguy cơ bị liệt dương hơn bình thường, ngoài ra còn có thể tăng cường sức khoẻ, kéo dài cuộc yêu.

Giảm stress

Nếu như thường xuyên có cảm giác mệt mỏi, uể oải, căng thẳng, cà phê chính là một thức uống tốt dành cho bạn. Các hợp chất dopamine và serotonin có trong cà phê có tác dụng giải toả căng thẳng hiệu quả. Ngoài ra, với sự bổ sung năng lượng có lợi, bạn sẽ được thư thái, thoải mái hơn.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Với hàm lượng chất chống oxy hoá cực cao, cà phê có thể ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và huyết áp. Cà phê có lợi cho quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não. Từ đó, làm giảm nguy cơ đột quỵ một cách hiệu quả.

Ngoài ra, cà phê còn có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch, tăng đề kháng, tăng lợi khuẩn cho cơ thể. Khi kết hợp với các chất chống oxy hoá, cà phê giúp con người hạn chế đổ bệnh do vi khuẩn, virus xâm nhập, giúp kéo dài tuổi thọ và sống lâu hơn.

Đào thải độc tố

Cà phê là loại thức uống mang tính lợi tiểu. Khi uống cà phê, các chất độc và vi khuẩn có hại sẽ được loại bỏ thông qua đường tiểu. Ngoài ra, cà phê còn có chức năng kích thích đường ruột, ngăn ngừa tình trạng táo bón hiệu quả.

Uống cà phê có tác dụng gì đã được Đồng An Gia chia sẻ đầy đủ qua bài viết hôm nay. Việc bạn cần làm là từ bỏ thói quen sử dụng các loại cà phê pha trộn tạp chất, hương liệu, thay vào đó hãy uống cà phê nguyên chất để phát huy tối đa lợi ích, đồng thời đảm bảo sức khoẻ mỗi ngày.

Đồng An Gia Store cửa hàng cung cấp sỉ, lẻ các loại hạt dinh dưỡng tây nguyên, hạt ngũ cốc dinh dưỡng, đặc sản Gia Lai, trái cây sấy, cà phê nguyên chất, sữa đặc pha chế, hạt điều rang củi, thực phẩm chức năng… lấy chất lượng, sự hài lòng làm thước đo của độ uy tín và thành công của chúng tôi, hy vọng có thể được đồng hành cùng sức khỏe của bạn và gia đình bạn.

→ Xem thêm:

Tìm kiếm Blog này

Đồng An Gia